Legújabb cikkek

7 perces hulahopp edzésterv - 1. nap
7 perces hulahopp edzésterv - 1. nap

Hooplovers weboldal elindított egy 7 napos hulahopp edzéstervet. A következő gyakoolatok az első napra tervezték. 7 perc alatt megvagy az edzéssel. Az első napon két karikára és kellően nagy helyre lesz szükséged. A hét perc alatt főleg a karokat fogjuk megmozgatni.

Részletek

7 perces hulahopp edzésterv - 2. nap
7 perces hulahopp edzésterv - 2. nap

Hooplovers weboldal elindított egy 7 napos hulahopp edzéstervet. A következő gyakorlatok a második napra tervezték. 7 perc alatt megvagy az edzéssel. Hét különböző gyakorlattal kellően megmozgatod a hasadat, csípődet és az egész testedet.

Részletek

Fitness hulahopp óra
Fitness hulahopp óra

Egy újabb fitness hulahopp óra Jeanette Ryals edzőtől. A koreográfia a Walk the Moon zenekartól a Shut Up and Dance számra készült. Ajánljuk kezdő és haladó karikásoknak egyaránt. Jó edzést mindenkinek!

Részletek

Tanácsok kezdő hulahopp karikásoknak
Tanácsok kezdő hulahopp karikásoknak

Jeanette Ryals edző kezdő hulahopp karikásoknak ad remek tanácsokat az első lépésekhez. Elmondja az ideális ruházatot, ami biztos nem fog zavarni karikázás közben.

Részletek

Hulahopp fitness gyakorlatok
Hulahopp fitness gyakorlatok

Az amerikai Hoopnotica edzői bemutatnak pár fitness gyakorlatot, amit a karikával lehet végezni. A remek kardiós és zsírégető hatását a karikának már ismertük. Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal fokozhatjuk az edzésünk intenzítsát.

Részletek

Brenmar Hula Hoop
Brenmar Hula Hoop

Mi a legjobban zenére szeretünk karikázni. És ha már zene, akkor legyen az is hulahoppos. Jó karikázást!

Részletek

Hulahopp karikák