Hulahopp lecke kezdőknek

Ha még kezdő karikázó vagy és nehezen tudod a karikát több percen keresztül forgatni, akkor ez a cikk neked szól!
Az alábbi leírás alapján könnyen megtanulhatod a hullahopp karika helyes használatát. Pontokba foglaltuk a legfontosabb lépéseket.



1. Keress egy olyan helyet, ahol kényelmesen elférsz. Ne legyen semmi az útban.
2. Tedd le a karikát a földre, lépj a közepére.
3. Állj vállszéles terpeszbe. Térdeidet kicsit rogyaszd be. Az alapállásnál a lényeg, hogy kényelmesen álljál.
4. Két kézzel fogd meg a karikát és emeld fel a derekadig. Tartsd úgy, hogy szorosan hozzáérjen hátul a csípődhöz.
Idáig pont úgy csinálod, mint egy profi. :)
4. A hulahopp indításánál fontos, hogy vízszintesen álljon a karika!
5. Egy erőteljes mozdulattal lendítsd meg a karikát balra a derekadon.
6. Közben a derekadat balra, hátra, jobbra, előre mozgasd körkörös irányban. Fontos, hogy a derekad kövesse a karika mozgását.
7. Olyan sebességgel mozgasd a csípődet, hogy a karika ne essen le.
8. Próbálj meg minél tovább fenn tartani a karikát. Ha esetleg leejted, akkor sem szabad elszomorodni. Gyakorlás a tudás atyja!

Itt van még egy kis segítség. A videón a hölgy a bal lábát előrébb helyezi, mint a másikat.
Úgy is ki lehet próbálni a hulahoppozást. A lényeg, hogy minél kényelmesebben tudd forgatnia  karikát.

Hulahopp karikák