Hulahopp lecke kezdőknek

2010. augusztus 08. vasárnap, 17:05

Ha még kezdő karikázó vagy és nehezen tudod a karikát több percen keresztül forgatni, akkor ez a cikk neked szól! Az alábbi leírás alapján könnyen megtanulhatod a hullahopp karika helyes használatát. Pontokba foglaltuk a legfontosabb lépéseket. 1. Keress egy olyan helyet, ahol kényelmesen elférsz. Ne legyen semmi az útban. 2. Tedd le a karikát a földre, lépj a közepére. 2. Állj vállszéles terpeszbe. Térdeidet kicsit rogyaszd be. Az alapállásnál a lényeg, hogy kényelmesen álljál! 3. Két kézzel fogd meg a karikát és emeld fel a derekadig. Tartsd úgy, hogy szorosan hozzáérjen hátul a csípődhöz. Idáig pont úgy csinálod, mint egy profi. :) 4. A hulahopp indításánál fontos, hogy vízszintesen álljon a karika! 5. Egy erőteljes mozdulattal lendítsd meg a karikát balra a derekadon. 6. Közben a derekadat balra, hátra, jobbra, előre mozgasd körkörös irányban. Fontos, hogy a derekad kövesse a karika mozgását. 7. Olyan sebességgel mozgasd a csípődet, hogy a karika ne essen le. 8. Próbálj meg minél tovább fenn tartani a karikát. Ha esetleg leejted, akkor sem szabad elszomorodni. Gyakorlás a tudás atyja! Itt van még egy kis segítség. A videón a hölgy a bal lábát előrébb helyezi, mint a másikat. Úgy is ki lehet próbálni a hulahoppozást. A lényeg, hogy minél kényelmesebben tudd forgatnia karikát.